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【天安康健报道】如果说骨质疏松是“静默的杀手”，那骨关节炎就是“不死的癌症”。目前，全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。目前我国的关节炎病人有 1 亿以上，而且人数还在不断增加。对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，有80%的骨关节病发生在55～65岁的中老年人身上，随着年龄增长，发病率更高，66岁以上老年人几乎人人患有骨关节病。这类与关节相关的疾病尽管不立即危及生命，但其疼痛令人痛苦、不安，极大危害着人们的身心健康。

 骨关节病是怎么发生的？

经研究发现，骨关节病与过度使用关节、关节软骨磨损、变薄、严重缺乏胶原蛋白和蛋白多糖有关。骨关节病的病理表现是软骨中骨基质（胶原蛋白）的纤维断裂，软骨退行性病变所致，又称为“退行性骨关节病”。它导致了骨与骨之间的直接摩擦，并发生严重的疼痛、肿胀、变形，是中老年人常见的、难以治愈的退行性骨关节病。

 按照软骨的磨损程度，可分为三期：

 早期：关节面显得粗糙，关节活动时有摩擦音。此期关节软骨厚度没有太大改变，但光滑的软骨面会出现纤毛样改变并有浅表撕裂的现象。

常见症状：早期没有强烈的自觉症状，但常见症状有：晨僵（4～5分钟），膝盖深度弯曲和完全伸展时疼痛（痉挛），下蹲、正坐或上下楼时疼痛。症状较轻，睡一觉，2～3天减轻。但如果不采取措施，病情会日益加重。

 进展期：由于磨损持续存在，此期除有关节边缘骨质增生、关节间隙明显狭窄外，已经磨损成纤毛样的软骨开始脱落，关节软骨开始逐渐变薄。骨刺也开始出现，并会有反应性滑膜炎。

 常见症状：正坐、下蹲、上下楼时疼痛加重，跛行，肿胀，怕凉，热感，积水（水肿），O形腿形成，活动时有响声。因炎症加重，关节囊增厚，症状不易去除。此时应立即采取相应措施，否则将会继续恶化，进入晚期。

 终末期：关节软骨基本上全部缺失，软骨下骨面直接暴露于关节腔内，没有软骨保护的关节，骨与骨会相互直接碰撞、摩擦从而产生剧烈的疼痛。此期关节囊也将出现纤维化。

 常见症状： 疼痛加剧，膝关节变形，内外侧突起，软骨磨损严重，骨刺（骨赘）形成。步行、上下楼、乘车、外出困难，严重影响日常生活。世界卫生组织将晚期的骨关节炎称为“不死的癌症”。

 我们的关节只有 15 年的“好时光”

在人体全身众多关节中，膝关节是在各个年龄段的人群中最常出现疼痛病变的关节，也是人体中最容易出毛病的关节。在人体所有的关节中，膝关节的任务最为繁重，它的关节劳损和运动损伤发病率都排在首位，说得“恐怖”些，我们的膝关节只有15年左右的“好时光”。

 15 岁以前——发育阶段这时可能会有青春期的生长痛，而这种生长痛的实质是青春期骨与关节生长、发育较快，所需骨与关节的营养也较多，而我们供给不足所致。

 15 ～ 30 岁——“完美状态” 运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到任何病症。

 30 ～ 40 岁——脆弱期从这时开始，人体内的胶原蛋白合成数量开始逐渐无法满足机体的需要。软骨轻度磨损，蛋白多糖也开始流失，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到，我们称之为髌骨软化。由于软骨没有神经分布，所以在严重磨损前不会有明显

感觉。

 40 ～ 50 岁——退行性病变开始期 随着胶原蛋白和蛋白多糖的持续流失，膝关节的半月板也开始发生退行性病变。在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛。这个现象的到来提醒人们：必须开始保养关节了。

 50 岁以上——退行性病变高发期 膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为关节软骨的“使用寿命”已到，软骨磨损到一定程度，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

 健康骨关节，有效补充胶原蛋白、水解蛋黄氨糖

胶原蛋白是关节软骨的主要成分，占到59%，其网状结构是关节软骨的框架，胶原蛋白流失加剧得不到及时补充，会使蛋白多糖（占31%，其合成前体是氨基葡萄糖和硫酸软骨素）等其他成分流失加速，关节软骨退行性病变随之发生，造成骨与骨之间的摩擦，引发关节疼痛、肿胀、积液。因此，胶原蛋白是关节软骨健康的关键，软骨是关节健康的关键，只有让关节得到充足胶原蛋白和蛋白多糖（氨基葡萄糖和硫酸软骨素），才能有效地加速康复。它可以促进关节软骨下骨板成骨细胞的生成，合成更多的胶原蛋白，使蛋白多糖粘附在胶原蛋白上，修复受损的关节软骨。

来源：天安康健 IT小喇叭